小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉と魚類 （さば類） 加工品 塩さばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 全粒粉 | 魚類 （さば類） 加工品 塩さば | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 52.1 | -37.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.7 | 22.8 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 12.8 | 26.2 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.4 | 16.3 | -13.9 | g | | コレステロール | 0 | 59 | -59 | mg | | 脂質 | 2.9 | 19.1 | -16.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 61.2 | 0.1 | 61.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 55.6 | 0.1 | 55.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.6 | 6.3 | 52.3 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 0 | 11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 68.2 | 0.1 | 68.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.5 | -0.9 | g | | ナトリウム | 2 | 720 | -718 | mg | | カリウム | 330 | 300 | 30 | mg | | カルシウム | 26 | 27 | -1 | mg | | マグネシウム | 140 | 35 | 105 | mg | | リン | 310 | 200 | 110 | mg | | 鉄 | 3.1 | 2 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.6 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.42 | 0.07 | 0.35 | mg | | マンガン | 4.02 | 0.02 | 4 | mg | | ヨウ素 | 0 | 110 | -110 | μg | | セレン | 47 | 78 | -31 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 44 | 0 | 44 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.16 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.59 | -0.5 | mg | | ナイアシン | 5.7 | 12 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.5 | 17 | -8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.33 | 0.41 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.1 | -7.1 | μg | | 葉酸 | 48 | 10 | 38 | μg | | パントテン酸 | 1.27 | 0.59 | 0.68 | mg | | ビオチン | 11 | 5.9 | 5.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |