小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 6.5 | 8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | | 11.9 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 9.2 | 3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | | 1.5 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 3.2 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70 | | 70 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.6 | | 63.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.5 | 4.2 | 65.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 51.8 | -49.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 56 | 14.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 25.2 | -24.7 | g | | ナトリウム | Tr | 1800 | -1800 | mg | | カリウム | 86 | 6400 | -6314 | mg | | カルシウム | 21 | 1000 | -979 | mg | | マグネシウム | 36 | 640 | -604 | mg | | リン | 86 | 93 | -7 | mg | | 鉄 | 1 | 58 | -57 | mg | | 亜鉛 | 1 | 1 | 0 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.14 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.58 | 0.82 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | 0 | 45000 | -45000 | μg | | セレン | 49 | 7 | 42 | μg | | クロム | 1 | 26 | -25 | μg | | モリブデン | 30 | 17 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4400 | -4400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 5 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 580 | -580 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.42 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.8 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 3.4 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 93 | -75 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.3 | 0.63 | mg | | ビオチン | 2.6 | 17 | -14.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |