小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 55.5 | -41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 2.5 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 3.4 | 9.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 16.5 | -15 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 1.7 | 17.1 | -15.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70 | 21 | 49 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.6 | 19.2 | 44.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.5 | 19.4 | 50.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 4.8 | -2.7 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 23.2 | 47.4 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | Tr | 46 | -46 | mg | | カリウム | 86 | 230 | -144 | mg | | カルシウム | 21 | 58 | -37 | mg | | マグネシウム | 36 | 10 | 26 | mg | | リン | 86 | 78 | 8 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.3 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.05 | 0.14 | mg | | マンガン | 0.58 | 0.21 | 0.37 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 49 | 1 | 48 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 30 | 5 | 25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.8 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.18 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 3 | -1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 3.6 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 13 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.42 | 0.51 | mg | | ビオチン | 2.6 | 4.2 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |