小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等と芋類 アメリカほどいも 塊根 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 | 芋類 アメリカほどいも 塊根 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 56.5 | -42 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 3.5 | 8.4 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 5.9 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70 | 33.3 | 36.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.6 | 30.5 | 33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.5 | 26.8 | 42.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 11.1 | -9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 35.6 | 35 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.5 | -1 | g | | ナトリウム | Tr | 5 | -5 | mg | | カリウム | 86 | 650 | -564 | mg | | カルシウム | 21 | 73 | -52 | mg | | マグネシウム | 36 | 39 | -3 | mg | | リン | 86 | 120 | -34 | mg | | 鉄 | 1 | 1.1 | -0.1 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.6 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.58 | 0.26 | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 49 | Tr | 49 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 30 | 54 | -24 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.03 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.4 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 2.9 | 0.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.16 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 47 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.69 | 0.24 | mg | | ビオチン | 2.6 | 3.1 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 別名： アピオス
廃棄部位： 表層及び両端
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |