小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 64.6 | -50.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 0.8 | 11.1 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 0.9 | 11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.7 | 0.5 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70 | 31 | 39 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.6 | 28.4 | 35.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.5 | 30.5 | 39 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 2.8 | -0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 33.1 | 37.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | g | | ナトリウム | Tr | 23 | -23 | mg | | カリウム | 86 | 380 | -294 | mg | | カルシウム | 21 | 40 | -19 | mg | | マグネシウム | 36 | 24 | 12 | mg | | リン | 86 | 46 | 40 | mg | | 鉄 | 1 | 0.5 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.2 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | マンガン | 0.58 | 0.37 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 49 | 0 | 49 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 30 | 5 | 25 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 40 | -40 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 40 | -40 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 1 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 0.6 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 0.8 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.2 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 18 | 49 | -31 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.48 | 0.45 | mg | | ビオチン | 2.6 | 4.8 | -2.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 別名： かんしょ（甘藷）
廃棄部位： 両端 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |