小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 76 | -61.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 12.3 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 12.6 | 15.4 | -2.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.5 | 1.2 | 0.3 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 1.7 | 2.7 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 70 | 5.5 | 64.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 63.6 | 5 | 58.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 69.5 | 8.7 | 60.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 70.6 | 5.5 | 65.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.8 | -1.3 | g | | ナトリウム | Tr | 100 | -100 | mg | | カリウム | 86 | 66 | 20 | mg | | カルシウム | 21 | 250 | -229 | mg | | マグネシウム | 36 | 11 | 25 | mg | | リン | 86 | 200 | -114 | mg | | 鉄 | 1 | 15 | -14 | mg | | 亜鉛 | 1 | 4 | -3 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.61 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.58 | 7.3 | -6.72 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 49 | | 49 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 30 | | 30 | μg | | レチノール | 0 | 57 | -57 | μg | | α-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | | 220 | -220 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 76 | -76 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 3.9 | -3.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.02 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.57 | -0.53 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.6 | 5 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.04 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 82 | -82 | μg | | 葉酸 | 18 | 37 | -19 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.35 | 0.58 | mg | | ビオチン | 2.6 | | 2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |