小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等 とごま 乾の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等とごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等 | ごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 4.7 | 9.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 19.3 | -8.3 | g | | たんぱく質 | 11.8 | 19.8 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 53 | -51.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 53.8 | -52.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | 1 | 72.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.8 | 0.9 | 65.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.1 | 7 | 63.1 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 10.8 | -8.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.7 | 16.5 | 55.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 5.2 | -4.8 | g | | ナトリウム | Tr | 2 | -2 | mg | | カリウム | 89 | 400 | -311 | mg | | カルシウム | 17 | 1200 | -1183 | mg | | マグネシウム | 23 | 370 | -347 | mg | | リン | 64 | 540 | -476 | mg | | 鉄 | 0.9 | 9.6 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 5.5 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.15 | 1.66 | -1.51 | mg | | マンガン | 0.32 | 2.24 | -1.92 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 39 | 10 | 29 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 26 | 92 | -66 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.95 | -0.86 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.25 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 5.1 | -4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 11 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.6 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 93 | -77 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.56 | 0.21 | mg | | ビオチン | 1.7 | 12 | -10.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 試料： 洗いごま | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |