小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等 と米 ［水稲穀粒］ 黒米の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等と米 ［水稲穀粒］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等 | 米 ［水稲穀粒］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 15.2 | -0.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | | 11 | g | | たんぱく質 | 11.8 | 7.8 | 4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 3.2 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | 72.3 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.8 | 65.7 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.1 | 66.4 | 3.7 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 5.6 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 71.7 | 72 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.4 | -1 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 89 | 270 | -181 | mg | | カルシウム | 17 | 15 | 2 | mg | | マグネシウム | 23 | 110 | -87 | mg | | リン | 64 | 310 | -246 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.9 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.22 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.32 | 4.28 | -3.96 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 39 | 3 | 36 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 26 | 72 | -46 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 31 | -31 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 32 | -32 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.39 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 6.9 | -6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 8.2 | -5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.49 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 16 | 49 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.83 | -0.06 | mg | | ビオチン | 1.7 | 5.8 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | ポリフェノール：0.5ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |