小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等 といか/たこ類 （いか類） するめいか 生の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等といか/たこ類 （いか類） するめいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 1等 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14.5 | 80.2 | -65.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11 | 13.4 | -2.4 | g | | たんぱく質 | 11.8 | 17.9 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.5 | 0.1 | 73.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.8 | 0.1 | 66.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.1 | 4.7 | 65.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.7 | 0 | 2.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 71.7 | 0.1 | 71.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.3 | -0.9 | g | | ナトリウム | Tr | 210 | -210 | mg | | カリウム | 89 | 300 | -211 | mg | | カルシウム | 17 | 11 | 6 | mg | | マグネシウム | 23 | 46 | -23 | mg | | リン | 64 | 250 | -186 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | マンガン | 0.32 | Tr | 0.32 | mg | | ヨウ素 | 0 | 7 | -7 | μg | | セレン | 39 | 41 | -2 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 26 | 1 | 25 | μg | | レチノール | 0 | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 2.1 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.07 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.05 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.8 | 4 | -3.2 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 6.5 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.21 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | 葉酸 | 16 | 5 | 11 | μg | | パントテン酸 | 0.77 | 0.34 | 0.43 | mg | | ビオチン | 1.7 | 4.9 | -3.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 廃棄部位： 内臓等
胴 55.9 %、足・耳 44.1 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |