小麦 ［小麦粉］ 中力粉 2等 とアスパラガス 若茎 油いための栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 中力粉 2等とアスパラガス 若茎 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 中力粉 2等 | アスパラガス 若茎 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 88.3 | -74.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.9 | 2 | 6.9 | g | | たんぱく質 | 9.7 | 2.9 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 3.7 | -2.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 1.8 | 3.9 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 73.1 | 2.3 | 70.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 66.5 | 2.3 | 64.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73 | 3.1 | 69.9 | g | | 食物繊維総量 | 2.1 | 2.1 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 74 | 4.1 | 69.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 0.8 | -0.3 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 110 | 310 | -200 | mg | | カルシウム | 24 | 21 | 3 | mg | | マグネシウム | 26 | 10 | 16 | mg | | リン | 80 | 66 | 14 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.7 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.14 | 0.11 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.77 | 0.22 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 2 | | 2 | μg | | モリブデン | 10 | | 10 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 370 | -370 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 48 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.15 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.17 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 3.1 | 1.7 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 220 | -208 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.58 | 0.08 | mg | | ビオチン | 2.6 | | 2.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 14 | -14 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 試料： グリーンアスパラガス
株元を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |