小麦 ［小麦粉］ 中力粉 1等 とカリフラワー 花序 茹で物の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 中力粉 1等とカリフラワー 花序 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 中力粉 1等 | カリフラワー 花序 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 91.5 | -77.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 1.9 | 6.4 | g | | たんぱく質 | 9 | 2.7 | 6.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 0.1 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.4 | 3 | 73.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.5 | 2.9 | 66.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.2 | 2.4 | 70.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 3.2 | -0.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.1 | 5.1 | 70 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.6 | -0.2 | g | | ナトリウム | 1 | 8 | -7 | mg | | カリウム | 100 | 220 | -120 | mg | | カルシウム | 17 | 23 | -6 | mg | | マグネシウム | 18 | 13 | 5 | mg | | リン | 64 | 37 | 27 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 0.4 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.17 | 0.26 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 16 | -16 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 16 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 31 | -31 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.05 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 0.7 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 8 | 88 | -80 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 0.84 | -0.37 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 53 | -53 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 別名： はなやさい
茎葉を除いたもの
硝酸イオン： (Tr) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |