小麦 ［小麦粉］ 中力粉 1等 と畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身つき 生の栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 中力粉 1等と畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 中力粉 1等 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ かた 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 58.8 | -44.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | | 8.3 | g | | たんぱく質 | 9 | 17.7 | -8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 20.6 | -19.2 | g | | コレステロール | 0 | 72 | -72 | mg | | 脂質 | 1.6 | 22.3 | -20.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.4 | 0.3 | 76.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.5 | 0.3 | 69.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.2 | 2 | 71.2 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.1 | 0.3 | 74.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.9 | -0.5 | g | | ナトリウム | 1 | 47 | -46 | mg | | カリウム | 100 | 280 | -180 | mg | | カルシウム | 17 | 4 | 13 | mg | | マグネシウム | 18 | 19 | -1 | mg | | リン | 64 | 150 | -86 | mg | | 鉄 | 0.5 | 0.9 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 4.9 | -4.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.07 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.43 | 0 | 0.43 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.21 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 4.3 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 7.3 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.5 | -1.5 | μg | | 葉酸 | 8 | 6 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1 | -0.53 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 4.3 %、筋間脂肪： 11.0 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |