小麦 ［小麦粉］ 中力粉 1等 と魚類 （さば類） ごまさば 焼きの栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 中力粉 1等と魚類 （さば類） ごまさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 中力粉 1等 | 魚類 （さば類） ごまさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 60.8 | -46.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 25.5 | -17.2 | g | | たんぱく質 | 9 | 31.1 | -22.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.4 | 4.7 | -3.3 | g | | コレステロール | 0 | 74 | -74 | mg | | 脂質 | 1.6 | 6.6 | -5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 76.4 | 0.3 | 76.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 69.5 | 0.3 | 69.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 73.2 | 7.4 | 65.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.1 | 0.3 | 74.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 1.6 | -1.2 | g | | ナトリウム | 1 | 88 | -87 | mg | | カリウム | 100 | 540 | -440 | mg | | カルシウム | 17 | 19 | -2 | mg | | マグネシウム | 18 | 46 | -28 | mg | | リン | 64 | 350 | -286 | mg | | 鉄 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.5 | 1.4 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.14 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.43 | 0.01 | 0.42 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 5.7 | -5.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.7 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.36 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 19 | -18.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 24 | -21.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.55 | -0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 17 | -17 | μg | | 葉酸 | 8 | 18 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.47 | 1.01 | -0.54 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |