小麦 ［小麦粉］ 薄力粉 2等 と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
小麦 ［小麦粉］ 薄力粉 2等と魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［小麦粉］ 薄力粉 2等 | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 54.1 | -40.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8.3 | 21.4 | -13.1 | g | | たんぱく質 | 9.3 | 25.2 | -15.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.6 | 17.1 | -15.5 | g | | コレステロール | 0 | 79 | -79 | mg | | 脂質 | 1.9 | 22.4 | -20.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 77.7 | 0.4 | 77.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 70.7 | 0.3 | 70.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 72.9 | 6.1 | 66.8 | g | | 食物繊維総量 | 2.6 | 0 | 2.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 74.3 | 0.4 | 73.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 1.3 | -0.8 | g | | ナトリウム | Tr | 120 | -120 | mg | | カリウム | 130 | 370 | -240 | mg | | カルシウム | 23 | 10 | 13 | mg | | マグネシウム | 30 | 34 | -4 | mg | | リン | 77 | 280 | -203 | mg | | 鉄 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.4 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.18 | 0.16 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.77 | 0.01 | 0.76 | mg | | ヨウ素 | 0 | 24 | -24 | μg | | セレン | 3 | 21 | -18 | μg | | クロム | 2 | 6 | -4 | μg | | モリブデン | 14 | 1 | 13 | μg | | レチノール | 0 | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 1 | 2.1 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.21 | 0.3 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.37 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 1 | 13 | -12 | mg | | ナイアシン当量 | 2.9 | 18 | -15.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.54 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 22 | -22 | μg | | 葉酸 | 14 | 13 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.62 | 0.79 | -0.17 | mg | | ビオチン | 2.5 | 8.2 | -5.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |