小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 とわかめ カットわかめ 乾の栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質とわかめ カットわかめ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | わかめ カットわかめ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 9.2 | 3.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14 | -14 | g | | たんぱく質 | 13 | 17.9 | -4.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3 | 4 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.6 | 0 | 62.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57 | 0 | 57 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.5 | 9.1 | 49.4 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 39.2 | -27.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 69.4 | 42.1 | 27.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 26.8 | -25.2 | g | | ナトリウム | 2 | 9300 | -9298 | mg | | カリウム | 340 | 430 | -90 | mg | | カルシウム | 26 | 870 | -844 | mg | | マグネシウム | 140 | 460 | -320 | mg | | リン | 320 | 300 | 20 | mg | | 鉄 | 3.2 | 6.5 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 2.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.13 | 0.3 | mg | | マンガン | 4.09 | 0.46 | 3.63 | mg | | ヨウ素 | 0 | 10000 | -10000 | μg | | セレン | 54 | 9 | 45 | μg | | クロム | 1 | 19 | -18 | μg | | モリブデン | 47 | 10 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2200 | -2200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2200 | -2200 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 190 | -190 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.5 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1600 | -1600 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 0.3 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 5.6 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.01 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2 | -2 | μg | | 葉酸 | 49 | 18 | 31 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.06 | 1.23 | mg | | ビオチン | 11 | 25 | -14 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 23.5 | -23.5 | g | | 備考 | | 高分子量水溶性食物繊維と不溶性食物繊維は分別していない
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |