小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 と（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しの栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質と（こんぶ類） りしりこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | （こんぶ類） りしりこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 13.2 | -0.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.4 | -6.4 | g | | たんぱく質 | 13 | 8 | 5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 1.5 | 1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3 | 2 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.6 | | 62.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57 | | 57 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.5 | 27.2 | 31.3 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 31.4 | -20 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.4 | 56.5 | 12.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 20.3 | -18.7 | g | | ナトリウム | 2 | 2700 | -2698 | mg | | カリウム | 340 | 5300 | -4960 | mg | | カルシウム | 26 | 760 | -734 | mg | | マグネシウム | 140 | 540 | -400 | mg | | リン | 320 | 240 | 80 | mg | | 鉄 | 3.2 | 2.4 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.05 | 0.38 | mg | | マンガン | 4.09 | 0.22 | 3.87 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 54 | | 54 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 47 | | 47 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 850 | -850 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 850 | -850 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 71 | -71 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 110 | -110 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.8 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.35 | -0.26 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 2 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 3.5 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.02 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 170 | -121 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.24 | 1.05 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 15 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 6.9 | -6.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |