小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 12.5 | 0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 31.4 | -31.4 | g | | たんぱく質 | 13 | 33.5 | -20.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 16.9 | -14.4 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 3 | 19.3 | -16.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.6 | 8.5 | 54.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57 | 8.1 | 48.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.5 | 12.9 | 45.6 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 20.1 | -8.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.4 | 30.1 | 39.3 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.6 | 4.6 | -3 | g | | ナトリウム | 2 | 3 | -1 | mg | | カリウム | 340 | 1700 | -1360 | mg | | カルシウム | 26 | 160 | -134 | mg | | マグネシウム | 140 | 200 | -60 | mg | | リン | 320 | 600 | -280 | mg | | 鉄 | 3.2 | 6.5 | -3.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 3.9 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.96 | -0.53 | mg | | マンガン | 4.09 | 2.11 | 1.98 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 54 | 9 | 45 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 47 | 450 | -403 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.3 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.8 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 0 | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.74 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.24 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 2.4 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 11 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.55 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 260 | -211 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.83 | 0.46 | mg | | ビオチン | 11 | 24 | -13 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |