小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮つき 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 52.4 | -39.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 1.2 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 13 | 1.4 | 11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 6.3 | -3.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 3 | 6.8 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.6 | 36.3 | 26.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57 | 33.5 | 23.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.5 | 35.6 | 22.9 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 3.1 | 8.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.4 | 38.4 | 31 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 1.6 | 1 | 0.6 | g | | ナトリウム | 2 | 36 | -34 | mg | | カリウム | 340 | 380 | -40 | mg | | カルシウム | 26 | 51 | -25 | mg | | マグネシウム | 140 | 25 | 115 | mg | | リン | 320 | 57 | 263 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.5 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.2 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.14 | 0.29 | mg | | マンガン | 4.09 | 0.63 | 3.46 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 54 | Tr | 54 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 47 | 5 | 42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 58 | -58 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 58 | -58 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 2.6 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.7 | -2.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.11 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 0.7 | 5.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 1 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.2 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 57 | -8 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.6 | 0.69 | mg | | ビオチン | 11 | 5.3 | 5.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | 別名： かんしょ（甘藷）
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |