小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 とライむぎ 全粒粉の栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質とライむぎ 全粒粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | ライむぎ 全粒粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 12.5 | 0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.8 | -10.8 | g | | たんぱく質 | 13 | 12.7 | 0.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 2 | 0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3 | 2.7 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.6 | 61.2 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57 | 55.7 | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.5 | 60 | -1.5 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 13.3 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.4 | 70.7 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.4 | 0.2 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 340 | 400 | -60 | mg | | カルシウム | 26 | 31 | -5 | mg | | マグネシウム | 140 | 100 | 40 | mg | | リン | 320 | 290 | 30 | mg | | 鉄 | 3.2 | 3.5 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 3.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.44 | -0.01 | mg | | マンガン | 4.09 | 2.15 | 1.94 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 54 | 2 | 52 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 47 | 65 | -18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.47 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 1.7 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 4.2 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.22 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 65 | -16 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.87 | 0.42 | mg | | ビオチン | 11 | 9.5 | 1.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名：黒麦（くろむぎ） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |