小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき とんかつ | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 31.2 | -18.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 13 | 22 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 35.1 | -32.6 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 3 | 35.9 | -32.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.6 | 9.6 | 53 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57 | 8.8 | 48.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.5 | 12.9 | 45.6 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 0.7 | 10.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.4 | 9.8 | 59.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 110 | -108 | mg | | カリウム | 340 | 340 | 0 | mg | | カルシウム | 26 | 14 | 12 | mg | | マグネシウム | 140 | 27 | 113 | mg | | リン | 320 | 200 | 120 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.6 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.9 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.07 | 0.36 | mg | | マンガン | 4.09 | 0.12 | 3.97 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 54 | 23 | 31 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 47 | 4 | 43 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 3.5 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.75 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 7 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 11 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.31 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 49 | 6 | 43 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.79 | 0.5 | mg | | ビオチン | 11 | 5 | 6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |