小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 と魚類 （かじき類） めかじき 焼きの栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質と魚類 （かじき類） めかじき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | 魚類 （かじき類） めかじき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 59.9 | -46.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.4 | -22.4 | g | | たんぱく質 | 13 | 27.5 | -14.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 9.8 | -7.3 | g | | コレステロール | 0 | 99 | -99 | mg | | 脂質 | 3 | 11.1 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.6 | 0 | 62.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57 | 0 | 57 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.5 | 6 | 52.5 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.4 | 0 | 69.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.9 | -0.3 | g | | ナトリウム | 2 | 110 | -108 | mg | | カリウム | 340 | 630 | -290 | mg | | カルシウム | 26 | 5 | 21 | mg | | マグネシウム | 140 | 41 | 99 | mg | | リン | 320 | 370 | -50 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.6 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.05 | 0.38 | mg | | マンガン | 4.09 | 0 | 4.09 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 54 | | 54 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 47 | | 47 | μg | | レチノール | 0 | 85 | -85 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 85 | -85 | μg | | ビタミンD | 0 | 10 | -10 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 6.1 | -4.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.11 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 10 | -4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 15 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.35 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.4 | -2.4 | μg | | 葉酸 | 49 | 8 | 41 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.46 | 0.83 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | | 切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |