小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質といか/たこ類 （いか類） 加工品 するめの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | いか/たこ類 （いか類） 加工品 するめ | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 20.2 | -7.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 50.1 | -50.1 | g | | たんぱく質 | 13 | 69.2 | -56.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 1.7 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 980 | -980 | mg | | 脂質 | 3 | 4.3 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.6 | 0.4 | 62.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57 | 0.4 | 56.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.5 | 22.1 | 36.4 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.4 | 0.4 | 69 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 5.9 | -4.3 | g | | ナトリウム | 2 | 890 | -888 | mg | | カリウム | 340 | 1100 | -760 | mg | | カルシウム | 26 | 43 | -17 | mg | | マグネシウム | 140 | 170 | -30 | mg | | リン | 320 | 1100 | -780 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.8 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 5.4 | -2.3 | mg | | 銅 | 0.43 | 0.99 | -0.56 | mg | | マンガン | 4.09 | 0.06 | 4.03 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 54 | | 54 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 47 | | 47 | μg | | レチノール | 0 | 22 | -22 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 4.4 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 14 | -8.2 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 24 | -16 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.34 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 49 | 11 | 38 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 1.57 | -0.28 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.3 | -2.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |