小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 といか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮の栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質といか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 13 | 39.8 | -26.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 13 | 27 | -14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 3.8 | -1.3 | g | | コレステロール | 0 | 390 | -390 | mg | | 脂質 | 3 | 6.7 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 62.6 | | 62.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 57 | | 57 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 58.5 | 25.8 | 32.7 | g | | 食物繊維総量 | 11.4 | 0 | 11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 69.4 | 22.9 | 46.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3.6 | -2 | g | | ナトリウム | 2 | 1200 | -1198 | mg | | カリウム | 340 | 96 | 244 | mg | | カルシウム | 26 | 26 | 0 | mg | | マグネシウム | 140 | 31 | 109 | mg | | リン | 320 | 270 | 50 | mg | | 鉄 | 3.2 | 2.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 3.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 0.43 | 6.22 | -5.79 | mg | | マンガン | 4.09 | 0.19 | 3.9 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 54 | | 54 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 47 | | 47 | μg | | レチノール | 0 | 690 | -690 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 690 | -690 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.9 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.09 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 5.8 | 1.3 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8 | 5.9 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.03 | 0.31 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 17 | -17 | μg | | 葉酸 | 49 | 10 | 39 | μg | | パントテン酸 | 1.29 | 0.64 | 0.65 | mg | | ビオチン | 11 | | 11 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3 | -3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |