小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 9.1 | 0.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.1 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 21.2 | -11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 1.7 | 1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 2.8 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.4 | 11.8 | 56.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.2 | 11.2 | 51 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 64.6 | 22.1 | 42.5 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 46.7 | -35.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.2 | 62.5 | 12.7 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 1.4 | 4.4 | -3 | g | | ナトリウム | 2 | 14 | -12 | mg | | カリウム | 390 | 2200 | -1810 | mg | | カルシウム | 36 | 12 | 24 | mg | | マグネシウム | 110 | 100 | 10 | mg | | リン | 290 | 290 | 0 | mg | | 鉄 | 2.9 | 3.2 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 2.7 | -1 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.6 | -0.28 | mg | | マンガン | 3.79 | 0.96 | 2.83 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 19 | 3 | 16 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.49 | 0.48 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.74 | -1.65 | mg | | ナイアシン | 5 | 19 | -14 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 23 | -16.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.49 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 40 | 270 | -230 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 8.77 | -7.7 | mg | | ビオチン | 9.6 | 41 | -31.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |