小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 2.7 | 7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 35.6 | -35.6 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 37.7 | -27.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 19.1 | -16.4 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 20.7 | -17.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.4 | 9.5 | 58.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.2 | 9 | 53.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 64.6 | 17.5 | 47.1 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 18.4 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.2 | 33.9 | 41.3 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 1.4 | 5 | -3.6 | g | | ナトリウム | 2 | 4 | -2 | mg | | カリウム | 390 | 2000 | -1610 | mg | | カルシウム | 36 | 160 | -124 | mg | | マグネシウム | 110 | 250 | -140 | mg | | リン | 290 | 650 | -360 | mg | | 鉄 | 2.9 | 6.7 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 4.2 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.32 | 1.29 | -0.97 | mg | | マンガン | 3.79 | 2.9 | 0.89 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 5 | 5 | 0 | μg | | クロム | 1 | 2 | -1 | μg | | モリブデン | 19 | 800 | -781 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 10 | -10 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 1.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 17 | -17 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.49 | 0.15 | 0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.27 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 5 | 2.2 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 11 | -4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.45 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 40 | 250 | -210 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.57 | 0.5 | mg | | ビオチン | 9.6 | 25 | -15.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |