小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質 とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質とつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 軟質 | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 10 | 12 | -2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 17.8 | -17.8 | g | | たんぱく質 | 10.1 | 20.8 | -10.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.7 | 1 | 1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 1.6 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.4 | 39.6 | 28.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.2 | 36.1 | 26.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 64.6 | 43.3 | 21.3 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 22 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 75.2 | 61.8 | 13.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.4 | 3.9 | -2.5 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 390 | 1400 | -1010 | mg | | カルシウム | 36 | 280 | -244 | mg | | マグネシウム | 110 | 230 | -120 | mg | | リン | 290 | 320 | -30 | mg | | 鉄 | 2.9 | 11 | -8.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.1 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.73 | -0.41 | mg | | マンガン | 3.79 | 2.92 | 0.87 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 5 | 3 | 2 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 19 | 220 | -201 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 20 | -20 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 22 | -22 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 8.1 | -8.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.49 | 0.5 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 5 | 2 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.7 | 5.9 | 0.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.28 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 40 | 210 | -170 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.75 | 0.32 | mg | | ビオチン | 9.6 | 9.7 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |