小麦 ［玄穀］ 国産 普通 とまつ いりの栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 国産 普通とまつ いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 国産 普通 | まつ いり | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 1.9 | 10.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 13.7 | -4.2 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 14.6 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 60.2 | -57.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 72.5 | -69.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.3 | 5.4 | 58.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.5 | 5.1 | 53.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.8 | 14.4 | 45.4 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 6.9 | 7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.1 | 8.1 | 64 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 2.9 | -1.3 | g | | ナトリウム | 2 | 4 | -2 | mg | | カリウム | 440 | 620 | -180 | mg | | カルシウム | 26 | 15 | 11 | mg | | マグネシウム | 82 | 250 | -168 | mg | | リン | 350 | 550 | -200 | mg | | 鉄 | 3.2 | 6.2 | -3 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 6 | -3.4 | mg | | 銅 | 0.38 | 1.3 | -0.92 | mg | | マンガン | 3.9 | | 3.9 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 12 | -10.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.61 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.21 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 3.6 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.9 | 6.1 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.1 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 73 | -35 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.42 | 0.61 | mg | | ビオチン | 7.5 | | 7.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄率： 殻つきの場合 40 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |