小麦 ［玄穀］ 国産 普通 とアーモンド 乾の栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 国産 普通とアーモンド 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 国産 普通 | アーモンド 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 4.7 | 7.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 18.7 | -9.2 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 19.6 | -8.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 51.9 | -49.4 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 51.8 | -48.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.3 | 5.5 | 58.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.5 | 5.2 | 53.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.8 | 11.5 | 48.3 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 10.1 | 3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.1 | 20.9 | 51.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 3 | -1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 440 | 760 | -320 | mg | | カルシウム | 26 | 250 | -224 | mg | | マグネシウム | 82 | 290 | -208 | mg | | リン | 350 | 460 | -110 | mg | | 鉄 | 3.2 | 3.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 3.6 | -1 | mg | | 銅 | 0.38 | 1.17 | -0.79 | mg | | マンガン | 3.9 | 2.45 | 1.45 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 30 | -28.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.2 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 1.06 | -0.97 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 3.6 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.9 | 7.2 | 1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.09 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 65 | -27 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.49 | 0.54 | mg | | ビオチン | 7.5 | | 7.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |