小麦 ［玄穀］ 国産 普通 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐の栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 国産 普通と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 国産 普通 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 沖縄豆腐 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 81.8 | -69.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 8.8 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 9.1 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 6.6 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.1 | 7.2 | -4.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.3 | 1 | 63.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.5 | 1 | 57.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.8 | 1.1 | 58.7 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 0.5 | 13.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.1 | 0.7 | 71.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 2 | 170 | -168 | mg | | カリウム | 440 | 180 | 260 | mg | | カルシウム | 26 | 120 | -94 | mg | | マグネシウム | 82 | 66 | 16 | mg | | リン | 350 | 130 | 220 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.7 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 1 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.19 | 0.19 | mg | | マンガン | 3.9 | 0.93 | 2.97 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.8 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.8 | -1.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.1 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 0.2 | 6.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.9 | 2.5 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.06 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 14 | 24 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | Tr | 1.03 | mg | | ビオチン | 7.5 | | 7.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： 島豆腐 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |