小麦 ［玄穀］ 国産 普通 と和風料理 煮物類 筑前煮の栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 国産 普通と和風料理 煮物類 筑前煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 国産 普通 | 和風料理 煮物類 筑前煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 80.4 | -67.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 4.1 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 4.4 | 6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 3.3 | -0.8 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 3.1 | 3.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.3 | 6.8 | 57.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.5 | 5.9 | 52.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.8 | 8.8 | 51 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 1.8 | 12.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 72.1 | 10.2 | 61.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.5 | 0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 430 | -428 | mg | | カリウム | 440 | 160 | 280 | mg | | カルシウム | 26 | 22 | 4 | mg | | マグネシウム | 82 | 15 | 67 | mg | | リン | 350 | 55 | 295 | mg | | 鉄 | 3.2 | 0.5 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 0.5 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.05 | 0.33 | mg | | マンガン | 3.9 | 0.21 | 3.69 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 29 | 2 | 27 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | | 490 | -490 | μg | | β-カロテン | | 720 | -720 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 880 | -880 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 80 | -80 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | (Tr) | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.04 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.05 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 1 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 8.9 | 1.7 | 7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.08 | 0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 38 | 16 | 22 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.31 | 0.72 | mg | | ビオチン | 7.5 | 0.9 | 6.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 4 | -4 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名：とり肉と野菜の炒め煮、炒り鶏、筑前炊き、がめ煮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |