小麦 ［玄穀］ 国産 普通 と畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 脂身つき 生の栄養素を比較
小麦 ［玄穀］ 国産 普通と畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 小麦 ［玄穀］ 国産 普通 | 畜肉類 うし ［和牛肉］ そともも 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.5 | 60.8 | -48.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.5 | 15.5 | -6 | g | | たんぱく質 | 10.8 | 17.8 | -7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.5 | 18.2 | -15.7 | g | | コレステロール | 0 | 68 | -68 | mg | | 脂質 | 3.1 | 20 | -16.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 64.3 | 0.5 | 63.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 58.5 | 0.5 | 58 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 59.8 | 4.6 | 55.2 | g | | 食物繊維総量 | 14 | 0 | 14 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.1 | 0.5 | 71.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | g | | ナトリウム | 2 | 46 | -44 | mg | | カリウム | 440 | 310 | 130 | mg | | カルシウム | 26 | 3 | 23 | mg | | マグネシウム | 82 | 20 | 62 | mg | | リン | 350 | 170 | 180 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.1 | 2.1 | mg | | 亜鉛 | 2.6 | 3.7 | -1.1 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.07 | 0.31 | mg | | マンガン | 3.9 | 0 | 3.9 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 29 | | 29 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.41 | 0.08 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.18 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 5.7 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.9 | 9.4 | -0.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.35 | 0.39 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 38 | 5 | 33 | μg | | パントテン酸 | 1.03 | 0.89 | 0.14 | mg | | ビオチン | 7.5 | | 7.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 試料： 黒毛和種（去勢）
皮下脂肪： 6.0 %、筋間脂肪： 11.4 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |