きび 精白粒 としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの栄養素を比較
きび 精白粒としいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きび 精白粒 | しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 13.8 | 64.1 | -50.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10 | | 10 | g | | たんぱく質 | 11.3 | 3.4 | 7.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 13.7 | -10.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 14 | -10.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.5 | 14.4 | 57.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65 | 13.1 | 51.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.9 | 12.8 | 58.1 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 4.4 | -2.8 | g | | 糖アルコール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | g | | 炭水化物 | 70.9 | 17.8 | 53.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.6 | 0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 32 | -30 | mg | | カリウム | 200 | 230 | -30 | mg | | カルシウム | 9 | 40 | -31 | mg | | マグネシウム | 84 | 13 | 71 | mg | | リン | 160 | 84 | 76 | mg | | 鉄 | 2.1 | 0.3 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.7 | 2 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.08 | 0.3 | mg | | マンガン | | 0.25 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | 0 | 0 | 0 | μg | | セレン | 2 | 4 | -2 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 16 | 5 | 11 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.4 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 5.3 | -4.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 17 | -17 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.11 | 0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.18 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 2.4 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2.9 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.13 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 12 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.94 | 0.01 | mg | | ビオチン | 7.9 | 5.2 | 2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 試料： 栽培品
柄全体を除いた傘のみ
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |