きび 精白粒 とごま むきの栄養素を比較
きび 精白粒とごま むきの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きび 精白粒 | ごま むき | 差 | 単位 | | 水分 | 13.8 | 4.1 | 9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10 | 19 | -9 | g | | たんぱく質 | 11.3 | 19.3 | -8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 44.8 | -41.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.3 | 54.9 | -51.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.5 | 0.6 | 70.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65 | 0.5 | 64.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.9 | 16.2 | 54.7 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 13 | -11.4 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 70.9 | 18.8 | 52.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.9 | -2.2 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 200 | 400 | -200 | mg | | カルシウム | 9 | 62 | -53 | mg | | マグネシウム | 84 | 340 | -256 | mg | | リン | 160 | 870 | -710 | mg | | 鉄 | 2.1 | 6 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 5.5 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.38 | 1.53 | -1.15 | mg | | マンガン | | 1.23 | -1.23 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 2 | 43 | -41 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 16 | 120 | -104 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 32 | -31.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 1.25 | -0.91 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.14 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 5.3 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 11 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.44 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 13 | 83 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 0.39 | 0.56 | mg | | ビオチン | 7.9 | 11 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |