きび 精白粒 と魚類 にしん 開き干しの栄養素を比較
きび 精白粒と魚類 にしん 開き干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | きび 精白粒 | 魚類 にしん 開き干し | 差 | 単位 | | 水分 | 13.8 | 59.8 | -46 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10 | 15.4 | -5.4 | g | | たんぱく質 | 11.3 | 18.5 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.9 | 17.1 | -14.2 | g | | コレステロール | 0 | 85 | -85 | mg | | 脂質 | 3.3 | 19.7 | -16.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.5 | 0.2 | 71.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65 | 0.2 | 64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 70.9 | 5.9 | 65 | g | | 食物繊維総量 | 1.6 | 0 | 1.6 | g | | 糖アルコール | 0.1 | | 0.1 | g | | 炭水化物 | 70.9 | 0.2 | 70.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 360 | -358 | mg | | カリウム | 200 | 350 | -150 | mg | | カルシウム | 9 | 25 | -16 | mg | | マグネシウム | 84 | 33 | 51 | mg | | リン | 160 | 260 | -100 | mg | | 鉄 | 2.1 | 1.9 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.38 | 0.11 | 0.27 | mg | | マンガン | | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 2 | | 2 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 16 | | 16 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 36 | -36 | μg | | α-トコフェロール | Tr | 2.1 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.34 | 0.01 | 0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 4.7 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 8.2 | -2 | mg | | ビタミンB6 | 0.2 | 0.25 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 9 | -9 | μg | | 葉酸 | 13 | 7 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.95 | 1.28 | -0.33 | mg | | ビオチン | 7.9 | | 7.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 別名： かどいわし
廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |