大麦 麦こがし と（くり類） 日本ぐり 茹で物の栄養素を比較
大麦 麦こがしと（くり類） 日本ぐり 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 麦こがし | （くり類） 日本ぐり 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 58.4 | -54.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 2.9 | 8.2 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 3.5 | 9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 0.5 | 3.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5 | 0.6 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 80.1 | 32.8 | 47.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.8 | 30 | 42.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.8 | 30.8 | 33 | g | | 食物繊維総量 | 15.5 | 6.6 | 8.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.1 | 36.7 | 40.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 0.8 | 1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 490 | 460 | 30 | mg | | カルシウム | 43 | 23 | 20 | mg | | マグネシウム | 130 | 45 | 85 | mg | | リン | 340 | 72 | 268 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.7 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.6 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.37 | 0.04 | mg | | マンガン | 1.81 | 1.07 | 0.74 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-カロテン | | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 37 | -37 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 1 | 6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 1.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.26 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 76 | -52 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.06 | -0.78 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 26 | -26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： こうせん、はったい粉 | 廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |