大麦 麦こがし ともろこし 玄穀の栄養素を比較
大麦 麦こがしともろこし 玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 麦こがし | もろこし 玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 12 | -8.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 9 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 10.3 | 2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 4.7 | -0.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5 | 4.7 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 80.1 | 65.6 | 14.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.8 | 59.7 | 13.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.8 | 62.7 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 15.5 | 9.7 | 5.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.1 | 71.1 | 6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.9 | 0 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 490 | 590 | -100 | mg | | カルシウム | 43 | 16 | 27 | mg | | マグネシウム | 130 | 160 | -30 | mg | | リン | 340 | 430 | -90 | mg | | 鉄 | 3.1 | 3.3 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 2.7 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.41 | 0.44 | -0.03 | mg | | マンガン | 1.81 | 1.63 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 34 | -34 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.5 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.35 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 6 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 8 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 24 | 54 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.42 | -1.14 | mg | | ビオチン | | 15 | -15 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： こうせん、はったい粉 | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |