大麦 麦こがし といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の栄養素を比較
大麦 麦こがしといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 麦こがし | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 3.5 | 83 | -79.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.1 | 7.8 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 12.5 | 11.8 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.2 | 2.3 | 1.9 | g | | コレステロール | 0 | 240 | -240 | mg | | 脂質 | 5 | 3.5 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 80.1 | 0.2 | 79.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 72.8 | 0.2 | 72.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.8 | 5.4 | 58.4 | g | | 食物繊維総量 | 15.5 | 0 | 15.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 77.1 | 0.2 | 76.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | g | | ナトリウム | 2 | 270 | -268 | mg | | カリウム | 490 | 290 | 200 | mg | | カルシウム | 43 | 14 | 29 | mg | | マグネシウム | 130 | 39 | 91 | mg | | リン | 340 | 170 | 170 | mg | | 鉄 | 3.1 | 0.8 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 1.3 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.41 | 3.42 | -3.01 | mg | | マンガン | 1.81 | 0.05 | 1.76 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 1500 | -1500 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4.3 | -3.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 2.6 | 5 | mg | | ナイアシン当量 | 11 | 4.6 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 24 | 34 | -10 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.09 | -0.81 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.7 | -0.7 | g | | 備考 | 別名： こうせん、はったい粉 | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |