大麦 米粒麦 とまつも 素干しの栄養素を比較
大麦 米粒麦とまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 米粒麦 | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 12.6 | 1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | | 6.2 | g | | たんぱく質 | 7 | 27.9 | -20.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 2.9 | -1.1 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 2.1 | 4.9 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.8 | | 68.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | | 62.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 14.3 | 54.3 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 28.5 | -19.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.2 | 40.8 | 35.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 13.8 | -13.1 | g | | ナトリウム | 2 | 1300 | -1298 | mg | | カリウム | 170 | 3800 | -3630 | mg | | カルシウム | 17 | 920 | -903 | mg | | マグネシウム | 25 | 700 | -675 | mg | | リン | 140 | 530 | -390 | mg | | 鉄 | 1.2 | 11 | -9.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 5.2 | -4 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.26 | 0.11 | mg | | マンガン | | 1.25 | -1.25 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 30000 | -30000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 110 | -110 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30000 | -30000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 13 | -12.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.1 | -3.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1100 | -1100 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.48 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 1.61 | -1.56 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 5 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 14 | -10 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 720 | -710 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.24 | -0.6 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 備考 | 別名： 切断麦
白麦を含む
歩留り： 玄皮麦40～50 %、玄裸麦50～60 % | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |