大麦 米粒麦 と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いための栄養素を比較
大麦 米粒麦と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 米粒麦 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 79.1 | -65.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 0.8 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 7 | 1.1 | 5.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 6.1 | -4.3 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 6.4 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.8 | 7.5 | 61.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | 7.4 | 55.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 9.3 | 59.3 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 3.1 | 5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.2 | 12.4 | 63.8 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | g | | ナトリウム | 2 | 48 | -46 | mg | | カリウム | 170 | 400 | -230 | mg | | カルシウム | 17 | 35 | -18 | mg | | マグネシウム | 25 | 13 | 12 | mg | | リン | 140 | 37 | 103 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.08 | 0.29 | mg | | マンガン | | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 9 | | 9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 4500 | -4500 | μg | | β-カロテン | | 9900 | -9900 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12000 | -12000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1000 | -1000 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 22 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.11 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.08 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 1.1 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 1.3 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.14 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 31 | -21 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.45 | 0.19 | mg | | ビオチン | 3.5 | | 3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： 切断麦
白麦を含む
歩留り： 玄皮麦40～50 %、玄裸麦50～60 % | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |