大麦 米粒麦 とごま いりの栄養素を比較
大麦 米粒麦とごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 米粒麦 | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 1.6 | 12.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 19.6 | -13.4 | g | | たんぱく質 | 7 | 20.3 | -13.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 51.6 | -49.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 54.2 | -52.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.8 | 0.8 | 68 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | 0.7 | 61.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 9.3 | 59.3 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 12.6 | -3.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.2 | 18.5 | 57.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.4 | -4.7 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 170 | 410 | -240 | mg | | カルシウム | 17 | 1200 | -1183 | mg | | マグネシウム | 25 | 360 | -335 | mg | | リン | 140 | 560 | -420 | mg | | 鉄 | 1.2 | 9.9 | -8.7 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 5.9 | -4.7 | mg | | 銅 | 0.37 | 1.68 | -1.31 | mg | | マンガン | | 2.52 | -2.52 | mg | | ヨウ素 | Tr | Tr | 0 | μg | | セレン | 1 | 27 | -26 | μg | | クロム | Tr | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 9 | 110 | -101 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 23 | -23 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.49 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 5.3 | -3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 11 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.64 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 150 | -140 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.51 | 0.13 | mg | | ビオチン | 3.5 | 15 | -11.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 切断麦
白麦を含む
歩留り： 玄皮麦40～50 %、玄裸麦50～60 % | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |