大麦 米粒麦 とあさ 乾の栄養素を比較
大麦 米粒麦とあさ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 米粒麦 | あさ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 4.6 | 9.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 25.7 | -19.5 | g | | たんぱく質 | 7 | 29.9 | -22.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 27.3 | -25.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 28.3 | -26.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.8 | 2.6 | 66.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | 2.5 | 60 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 14 | 54.6 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 23 | -14.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.2 | 31.7 | 44.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 5.5 | -4.8 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 170 | 340 | -170 | mg | | カルシウム | 17 | 130 | -113 | mg | | マグネシウム | 25 | 400 | -375 | mg | | リン | 140 | 1100 | -960 | mg | | 鉄 | 1.2 | 13 | -11.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 6.1 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.37 | 1.32 | -0.95 | mg | | マンガン | | 9.97 | -9.97 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | Tr | 9 | -9 | μg | | モリブデン | 9 | 45 | -36 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 25 | -25 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 25 | -25 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.8 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 22 | -22 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 51 | -51 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.35 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.19 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2.3 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 8.2 | -4.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.4 | -0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 82 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.57 | 0.07 | mg | | ビオチン | 3.5 | 28 | -24.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 切断麦
白麦を含む
歩留り： 玄皮麦40～50 %、玄裸麦50～60 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |