大麦 米粒麦 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の栄養素を比較
大麦 米粒麦と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 米粒麦 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 2.4 | 11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 33.6 | -27.4 | g | | たんぱく質 | 7 | 36.4 | -29.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 20.3 | -18.5 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 22 | -19.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.8 | 8.8 | 60 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | 8.3 | 54.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 17.9 | 50.7 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 19.2 | -10.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.2 | 34.3 | 41.9 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 0.7 | 5 | -4.3 | g | | ナトリウム | 2 | 4 | -2 | mg | | カリウム | 170 | 2100 | -1930 | mg | | カルシウム | 17 | 120 | -103 | mg | | マグネシウム | 25 | 220 | -195 | mg | | リン | 140 | 640 | -500 | mg | | 鉄 | 1.2 | 7.2 | -6 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 3.7 | -2.5 | mg | | 銅 | 0.37 | 1.06 | -0.69 | mg | | マンガン | | 2.37 | -2.37 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 1 | 3 | -2 | μg | | クロム | Tr | 12 | -12 | μg | | モリブデン | 9 | 240 | -231 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 12 | -12 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.1 | -3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 16 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 0 | 32 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.12 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.27 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 11 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.41 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 280 | -270 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.68 | -0.04 | mg | | ビオチン | 3.5 | 27 | -23.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 切断麦
白麦を含む
歩留り： 玄皮麦40～50 %、玄裸麦50～60 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |