大麦 米粒麦 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
大麦 米粒麦と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 米粒麦 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 11.7 | 2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 31 | -24.8 | g | | たんぱく質 | 7 | 33 | -26 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 19.9 | -18.1 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 21.7 | -19.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.8 | 7 | 61.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | 6.6 | 55.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 16.7 | 51.9 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 15.9 | -7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.2 | 28.8 | 47.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 4.8 | -4.1 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 170 | 1800 | -1630 | mg | | カルシウム | 17 | 230 | -213 | mg | | マグネシウム | 25 | 230 | -205 | mg | | リン | 140 | 480 | -340 | mg | | 鉄 | 1.2 | 8.6 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 4.5 | -3.3 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.97 | -0.6 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2 | -2 | μg | | セレン | 1 | 28 | -27 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 9 | 300 | -291 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.7 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 15 | -15 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.88 | -0.69 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.3 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 2.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 10 | -6 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.46 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 220 | -210 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.49 | -0.85 | mg | | ビオチン | 3.5 | 34 | -30.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 切断麦
白麦を含む
歩留り： 玄皮麦40～50 %、玄裸麦50～60 % | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |