大麦 米粒麦 と米 ［水稲おもゆ］ 精白米の栄養素を比較
大麦 米粒麦と米 ［水稲おもゆ］ 精白米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 米粒麦 | 米 ［水稲おもゆ］ 精白米 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 95 | -81 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 0.2 | 6 | g | | たんぱく質 | 7 | 0.3 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 0 | 1.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 0 | 2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.8 | 4.8 | 64 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | 4.3 | 58.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 4.8 | 63.8 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | (Tr) | 8.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.2 | 4.7 | 71.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | ナトリウム | 2 | (Tr) | 2 | mg | | カリウム | 170 | 4 | 166 | mg | | カルシウム | 17 | (Tr) | 17 | mg | | マグネシウム | 25 | 1 | 24 | mg | | リン | 140 | 4 | 136 | mg | | 鉄 | 1.2 | (Tr) | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.01 | 0.36 | mg | | マンガン | | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 1 | 1 | 0 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 9 | 8 | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | (Tr) | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | (Tr) | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.3 | (Tr) | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 0.1 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | (Tr) | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | (Tr) | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.03 | 0.61 | mg | | ビオチン | 3.5 | 0.1 | 3.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： 切断麦
白麦を含む
歩留り： 玄皮麦40～50 %、玄裸麦50～60 % | うるち米
弱火で加熱、ガーゼでこしたもの
精白米6 g相当量を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |