大麦 米粒麦 と魚類 （いわし類） まいわし 生の栄養素を比較
大麦 米粒麦と魚類 （いわし類） まいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 米粒麦 | 魚類 （いわし類） まいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 68.9 | -54.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 6.2 | 16.4 | -10.2 | g | | たんぱく質 | 7 | 19.2 | -12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 7.3 | -5.5 | g | | コレステロール | 0 | 67 | -67 | mg | | 脂質 | 2.1 | 9.2 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 68.8 | 0.2 | 68.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 62.5 | 0.2 | 62.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 68.6 | 6.3 | 62.3 | g | | 食物繊維総量 | 8.7 | 0 | 8.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 76.2 | 0.2 | 76 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 81 | -79 | mg | | カリウム | 170 | 270 | -100 | mg | | カルシウム | 17 | 74 | -57 | mg | | マグネシウム | 25 | 30 | -5 | mg | | リン | 140 | 230 | -90 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.6 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.37 | 0.2 | 0.17 | mg | | マンガン | | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | Tr | 24 | -24 | μg | | セレン | 1 | 48 | -47 | μg | | クロム | Tr | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 9 | Tr | 9 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 32 | -32 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.19 | 0.03 | 0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.39 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 7.2 | -4.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4 | 11 | -7 | mg | | ビタミンB6 | 0.19 | 0.49 | -0.3 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 10 | 10 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.14 | -0.5 | mg | | ビオチン | 3.5 | 15 | -11.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 別名： 切断麦
白麦を含む
歩留り： 玄皮麦40～50 %、玄裸麦50～60 % | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |