大麦 押麦 乾 とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 茹で物の栄養素を比較
大麦 押麦 乾とわかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 押麦 乾 | わかめ 湯通し塩蔵わかめ 塩抜き 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 97.5 | -84.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 0.5 | 5.4 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 0.6 | 6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.1 | 1.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.4 | 0 | 72.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.8 | 0 | 65.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.2 | 0.5 | 66.7 | g | | 食物繊維総量 | 12.2 | 1.1 | 11.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 78.3 | 1.4 | 76.9 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 0.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 2 | 130 | -128 | mg | | カリウム | 210 | 2 | 208 | mg | | カルシウム | 21 | 19 | 2 | mg | | マグネシウム | 40 | 5 | 35 | mg | | リン | 160 | 10 | 150 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 0.1 | 1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.02 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.86 | 0.01 | 0.85 | mg | | ヨウ素 | 0 | 200 | -200 | μg | | セレン | 1 | 0 | 1 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 63 | -63 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 63 | -63 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 0 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 0.2 | 4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 10 | 0 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビオチン | 2.7 | 0.6 | 2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 歩留り： 玄皮麦45～55 %、玄裸麦55～65 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |