大麦 押麦 乾 と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の栄養素を比較
大麦 押麦 乾と貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 押麦 乾 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 88.1 | -75.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 4.6 | 1.3 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 6.5 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 0.5 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 27 | -27 | mg | | 脂質 | 1.5 | 1 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.4 | 1.3 | 71.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.8 | 1.2 | 64.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.2 | 4.4 | 62.8 | g | | 食物繊維総量 | 12.2 | 0 | 12.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.3 | 2.7 | 75.6 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.7 | 2.3 | -1.6 | g | | ナトリウム | 2 | 510 | -508 | mg | | カリウム | 210 | 170 | 40 | mg | | カルシウム | 21 | 160 | -139 | mg | | マグネシウム | 40 | 69 | -29 | mg | | リン | 160 | 94 | 66 | mg | | 鉄 | 1.1 | 5.1 | -4 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.2 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.11 | 0.11 | mg | | マンガン | 0.86 | 0.22 | 0.64 | mg | | ヨウ素 | 0 | 27 | -27 | μg | | セレン | 1 | 21 | -20 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 11 | 6 | 5 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 28 | -28 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 1.2 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 2.2 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 19 | -19 | μg | | 葉酸 | 10 | 21 | -11 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.57 | -0.17 | mg | | ビオチン | 2.7 | 13 | -10.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | 歩留り： 玄皮麦45～55 %、玄裸麦55～65 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |