大麦 押麦 乾 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の栄養素を比較
大麦 押麦 乾と魚類 （いわし類） かたくちいわし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 押麦 乾 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 12.7 | 68.2 | -55.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.9 | 15.3 | -9.4 | g | | たんぱく質 | 6.7 | 18.2 | -11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.2 | 9.7 | -8.5 | g | | コレステロール | 0 | 70 | -70 | mg | | 脂質 | 1.5 | 12.1 | -10.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 72.4 | 0.3 | 72.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 65.8 | 0.3 | 65.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 67.2 | 5.7 | 61.5 | g | | 食物繊維総量 | 12.2 | 0 | 12.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 78.3 | 0.3 | 78 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.7 | 1.2 | -0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 85 | -83 | mg | | カリウム | 210 | 300 | -90 | mg | | カルシウム | 21 | 60 | -39 | mg | | マグネシウム | 40 | 32 | 8 | mg | | リン | 160 | 240 | -80 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.9 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.22 | 0.17 | 0.05 | mg | | マンガン | 0.86 | 0.13 | 0.73 | mg | | ヨウ素 | 0 | 38 | -38 | μg | | セレン | 1 | 40 | -39 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 11 | 0 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 11 | -11 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 4 | -4 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.16 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 3.4 | 9.7 | -6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5 | 13 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.58 | -0.45 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 10 | 19 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 1.07 | -0.67 | mg | | ビオチン | 2.7 | 18 | -15.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 歩留り： 玄皮麦45～55 %、玄裸麦55～65 %
食物繊維：AOAC2011.25法 | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ
廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |