大麦 七分つき押麦 とこまつな 葉 茹で物の栄養素を比較
大麦 七分つき押麦とこまつな 葉 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 七分つき押麦 | こまつな 葉 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 94 | -80 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | 1.4 | 8.3 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 1.6 | 9.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 0.1 | 1.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 0.1 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 0.3 | 71 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 0.3 | 64.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 0.9 | 62.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 2.4 | 7.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.1 | 3 | 69.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 14 | -12 | mg | | カリウム | 220 | 140 | 80 | mg | | カルシウム | 23 | 150 | -127 | mg | | マグネシウム | 46 | 14 | 32 | mg | | リン | 180 | 46 | 134 | mg | | 鉄 | 1.3 | 2.1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | マンガン | 0.85 | 0.17 | 0.68 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3100 | -3100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 260 | -260 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 320 | -320 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.04 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 0.3 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 0.9 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 86 | -69 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.23 | 0.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 21 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 歩留り： 玄皮麦60～65 %、玄裸麦65～70 % | 廃棄部位： 株元
ゆでた後水冷し、手搾りしたもの
硝酸イオン： 0.3 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |