大麦 七分つき押麦 と米 ［水稲 炊飯］ 黒米の栄養素を比較
大麦 七分つき押麦と米 ［水稲 炊飯］ 黒米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大麦 七分つき押麦 | 米 ［水稲 炊飯］ 黒米 | 差 | 単位 | | 水分 | 14 | 62 | -48 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 9.7 | | 9.7 | g | | たんぱく質 | 10.9 | 3.6 | 7.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | | 1.8 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 2.1 | 1.4 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 71.3 | 30.9 | 40.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 64.9 | 28.2 | 36.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 63.3 | 28.9 | 34.4 | g | | 食物繊維総量 | 10.3 | 3.3 | 7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 72.1 | 32.2 | 39.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.6 | 0.3 | g | | ナトリウム | 2 | Tr | 2 | mg | | カリウム | 220 | 130 | 90 | mg | | カルシウム | 23 | 7 | 16 | mg | | マグネシウム | 46 | 55 | -9 | mg | | リン | 180 | 150 | 30 | mg | | 鉄 | 1.3 | 0.4 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.9 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.11 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.85 | 1.95 | -1.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 33 | -33 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.3 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.14 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.04 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.2 | 3 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.8 | 3.6 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.18 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 17 | 19 | -2 | μg | | パントテン酸 | 0.43 | 0.4 | 0.03 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 歩留り： 玄皮麦60～65 %、玄裸麦65～70 % | ポリフェノール：（0.2）ｇ
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |